| Seminare / Workshops |
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Stress-Situationen souverän meistern Seminar am 21. August 2010 von 10.00 - 16.00/17.00 Uhr in 64823 Gross-Umstadt. Sie erhalten Informationen zum Thema Stress, lernen Ihren Streßtyp und die Säulen der körperlichen und seelischen Gesundheit kennen und machen die Erfahrung, kreativen Umgangs mit streßauslösenden Situationen. Methoden: Yoga, Psychosynthese, Bioenergetik, Kinesiologie, Progressive Muskelentspannung u.a. Fordern Sie bitte weitere Informationen an.
-------------------------------------------------------------------------------- Yoga für Reiter/innen Workshop (nächster Termin steht noch nicht fest) in .............. In diesem Workshop möchte ich Ihnen Yoga als einen Weg vorstellen, mit sich selbst und mit dem Pferd in Übereinstimmung und Harmonie zu kommen. Verschiedenste reiterliche Probleme können mit Yoga verbessert werden, z.B. die Koordination von Haltung und Bewegung, Elastizität, Spannkraft, Durchlässikgkeit, Achtsamkeit und Vertrauen. Für den Reiter wie für das Pferd sind Kraft und Beweglichkeit sowie mentale Ausgeglichenheit von Bedeutung, um gesund zu bleiben und Verletzungen zu vermeiden. Yoga kann die Kunst des Reitens unterstützen, erleichtern und verbessern. --------------------------------------------------------------------------------- Flow Yoga am 24. Juli 2010 von 14.00 - 16.30 Uhr in Roßdorf bei Darmstadt Wir üben in diesem Workshop fließende Bewegungsabläufe nach Beate Cuson. Diese Bewegungsabläufe haben so Namen wie "Tanz mit der Balance", "Auf dem Zentrum liegend gestärkt werden", "Der tanzende Krieger" oder "Der schwingende Hund". Unterschiedliche Aspekte werden bei den Bewegungsabläufen berücksichtigt, z.B. Verbesserung der Beweglichkeit, Straffung und Entspannung der Schultern, Aufbau von Kraft, im Gleichgewicht sein oder den Rücken stärken. Harmonie, Freude am Körper und innere Ruhe stellen sich beim Üben ein. Erste Erfahrungen mit Yoga oder ein gutes Körperbewußtsein und Freude an intensiver Bewegung sind erwünscht. ------------------------------------------------------------------------------- Yoga in den Wechseljahren Fragen Sie bitte nach dem nächsten Termin. im Sportstudio Gunda Hess in Gross-Umstadt Die Umstellungsphase unseres Körpers in den Wechseljahren ist oft begleitet von verschiedenen unangenehmen Symptomen wie Reizbarkeit, Vergesslichkeit, Schlafstörungen, Hitzewallungen, Gelenkschmerzen, Gewichtszunahme und depressiven Verstimmungen. in diesem Workshop möchte ich Ihnen die Möglichkeiten des Yoga bewusst machen, die gezielt eingesetzt werden können, um uns gut zu fühlen, auch wenn wir älter werden. So können wir unseren Körper beweglich und in guter Form erhalten, Schmerzen vermeiden oder reduzieren, lernen achtsamer mit uns und anderen zu sein, Entspannung finden, die geistigen Kräfte stärken. Es werden natürlich keine Wunder angeboten. Jede Frau wird sich selbst darum bemühen müssen, wenn sie sich attraktiv, geistig wach und emotional stark fühlen will. So werden wir in diesem Workshop gemeinsam die Gelenke mobilisieren und gezielt Übungen machen, die dem Altern entgegen wirken, den Stoffwechsel und die Verdauung anregen. Mit der kühlenden Atmung und Entspannung lassen wir der Hitze im Körper nur noch wenig Chancen. Bewegung wirkt Osteoporose entgegen und macht gute Laune. ------------------------------------------------------------------------------------ Partner-Yoga Workshop (bitte nächsten Termin erfragen) in Roßdorf bei Darmstadt Partner-Yoga bedeutet gemeinsam in eine Yogastellung zu gehen oder den anderen bei einer Stellung zu unterstützen, so dass er diese noch tiefer empfinden kann. Man orientiert sich im Yoga einmal nicht nur an sich selbst, sondern bezieht noch eine andere Person mit ein, nimmt Rücksicht auf sie und läßt sich unterstützen, gewinnt an Spaß, vertiefter Dehnung und gemeinsamem Erleben. Vorkenntnisse in Yoga sind nicht erforderlich. Sie müssen nicht unbedingt Ihre Ehepartnerin oder Ihren Ehepartner mitbringen. Vielleicht üben Sie viel lieber mit Ihrer Schwester, hrer Freundin oder wollen die Gelegenheit nutzen, eine nette Arbeitskollegin besser kennenzulernen. Wenn Sie beim Workshop mitmachen wollen, aber sich aus Ihrem Freundeskreis niemand dafür interessiert, helfe ich Ihnen gerne einen passenden Yoga-Partner/in zu finden. ------------------------------------------------------------------------------------ Eltern-Kind-Yoga Workshop (zur Zeit kein Termin festgelegt) in Roßdorf bei Darmstadt Yoga als aktive Entspannung für Kind und Eltern macht Spaß und läßt Freude aufkommen an Bewegung und Ruhe erfahren. Wir werden in diesem Workshop mit den Kleinen zwischen 4 und 6 Jahren bekannte Yogastellungen wie den Hund, die Kobra und andere üben, aber auch bewusst atmen, schreien und lauschen. ------------------------------------------------------------------------------------- Erkenne dich selbst Fragen Sie an, wann das nächste Seminar geplant ist. in der Heydenmühle, Lengfeld (Raum Darmstadt) Roberto Assagioli, Begründer der Psychosynthese, beschreibt wie auch andere psychologische Richtungen die Persönlichkeit des Menschen als eine Vielfalt verschiedener Aspekte, die er "die Teilpersönlichkeiten" nennt. Manche dieser Teilpersönlichkeiten sind uns gut bekannt, zum Beispiel die Mutterrolle oder der Kritiker. Andere sind zwar potentiell vorhanden, sind uns aber weniger vertraut und vielleicht sogar unterentwickelt. Wieder andere unserer Teilpersönlichkeiten lehnen wir ab und versuchen, sie zu unterdrücken, obwohl auch sie wertvolle Seiten haben. In diesem Seminar spüren wir unsere Teilpersönlichkeiten auf. Mit einigen von ihnen werden wir uns näher beschäftigen, um sie besser kennen zu lernen. Wir werden die gegenwärtige Ausdrucksweise in Beziehung setzen zu den Erfahrungen in der Vergangenheit und mögliche Schritte zur Veränderung unliebsamer Aspekte entdecken. Wir erkennen unsere Vielfalt, lernen sie zu akzeptieren, zu integrieren und gegebenenfalls zu transformieren. Wir werden uns anschauen, wie diese Vielfalt an Teilpersönlichkeiten zu einer Einheit geführt werden kann. Innere Konflikte können dann viel eher kontruktiv und zufriedenstellend enden. Der bewusste Kontakt zu unseren Teilpersönlichkeiten stärkt das Bewusstsein unserer Selbstkompetenz, so dass wir nicht mehr von unseren inneren Trieben und Impulsen hin und her geworfen sein müssen. Fragen Sie bitte telefonisch oder per eMail nach einem Anmeldeformular. ------------------------------------------------------------------------------------ Kommunikation - ein Geben und Nehmen Fragen Sie an, wann das nächste Seminar geplant ist. in der Heydenmühle bei Groß-Umstadt (PLZ 64782) Und hast du die Liebe nicht.... Ohne innere Akzeptanz unserer eigenen und der individuellen Persönlichkeit des Gegenübers sind alle kommunikativen Techniken nur bedingt heilfreich bei der Erfüllung unserer Bedürfnisse. Auf dieser Basis werden wir in diesem Seminar an das Thema Kommunikation herangehen. Kommunikation besteht aus Geben und Nehmen. Fragt sich nur, was geben wir an verbalen und non-verbalen Botschaften? Und sind unsere Antennen für die Botschaften der Umwelt wirklich empfangsbereit? Oder nehmen wir nur bestimmte Aspekte wahr? Der Austausch mit anderen kann sehr beglückend sein, wenn wir auf einer Wellenlänge liegen. Doch kann Kommunikation, insbesondere bei inneren und äußeren Konflikten, als schiewrig erlebt werden. Schnell stellt sich das Gefühl ein, missverstanden zu werden, oder wir fühlen uns verletzt, verärgert, bedroht, angegriffen und verwirrt. Zumeist können wir nicht erkennen, woran das Liegt. Oder wir wissen nicht, wie wir die Kommunikation verbessern können. Der Kontakt bricht ab oder bleibt oberflächlich und die Situation unbefriedigend. Wir wollen in diesem Seminar herausfinden, welchen Einfluß Achtsamkeit, Akzeptanz, Aufrichtigkeit, Klarheit und Einfühlsamkeit im Kontakt mit unserer Umwelt haben. Wir werden sehen, ob diese Qualitäten vielleicht die Grundvoraussetzung für eine respektvolle Kommunikation und gegenseitiges Vertrauen sind. Wir werden herausfinden, wie wir unsere Chancen, unsere Bedürfnisse zu befriedigen, erhöhen können. Wenn Sie Kommunikation für sich selbst und auch für Ihr Gegenüber als bereichernd erleben wollen und sich friedliche und beglückende oder zumindest zufriedenstellende Beziehungen zu Ihrer Umwelt wünschen, dann melden Sie sich bitte zu diesem Seminar an. ----------------------------------------------------------------------------- Das innere Kind Seminar in zwei Teilen Teil 1 am 27. Februar 2010 von 9.30 - 17.30 Uhr. ---------------------------------------------------------------------------------
In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit den Blockaden in unserem Erwachsenensein, die ihren Ursprung in unserer Kindheit haben. Als Kind haben wir Überlebensstrategien entwickelt, um dem ständigen Potential von emotionalen Verletzungen auszuweichen oder unsere Sehnsucht nach Aufmerksamkeit und Liebe zu erfüllen.
Vermeidungsstrategien durch Co-Abhängigkeit (wie z. B. Betriebsamkeit, Vergnügungssucht, Flucht in Identifikationen mit Gruppen sowie Abhängigkeit
--------------------------------------------------------------------------------- Sie erhalten gerne weitere Information zu den Workshops oder Seminaren:
Telefon: 06063 – 58382 oder 0172-3023679 eMail: Diese E-Mail Adresse ist gegen Spam Bots geschützt, Sie müssen Javascript aktivieren, damit Sie sie sehen können
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